Tai Chi Chuan / Taijiwuxigong
RIJEN
Maandag 10.00 - 11.00 uur
'de Boodschap' Nassaulaan 63-65. Géén les 29-4, 20-5, 3-6
Donderdagavond 19.45 - 20.45 uur
'de Inloopkast' Heidestraat 1
UTRECHT
Maandagavond 20.30 - 21.30 uur
Gymzaal Lingestraat 2b
3 proeflessen € 30,-
Aanmelden? Ja graag, zie onder
De agenda staat onderaan deze blz.
Aangenaam, ik ben henny zerstegen
Jou plezier laten beleven aan bewegen
is mijn doelstelling
en Valpreventie
is vast onderdeel van de Les
Ik heet je van harte welkom bij
B-One : praktijk voor Natuurlijke- en Chinese Geneeswijzen
Tai Chi Chuan & Taijiwuxigong
De lessen worden gegeven op originele Chinese wijze, de van leraar op
leraar doorgegeven kennis. Dr. Shen Hongxun was 14e in lineage
Bewegen is goed voor je, dat weet iedereen nu uiteindelijk wel .
Als het motortje niet draait loopt ie vast........:-)
Langzaam bewegen maakt je BEWUSTER.....van jezelf .......
Tai Chi kan jou helpen door deze specifieke manier van bewegen, om mee te veranderen
in deze tijd en flexibeler te worden. Je leert jezelf op meerdere terreinen beter te
voelen en je ontwikkelt, zowel Lichamelijk als Geestelijk.
Deze twee elementen Lichaam en Geest (holistisch) zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Leer ook contact te maken met de aarde-energie die onbeperkt voor je aanwezig is.
In mijn lessen leer ik je:
• door langzaam te bewegen spanningen los te laten/ of te ontdekken
• gewrichten te openen en spieren te ontspannen
• hoe je lichaam en geest in harmonie kan brengen
• Het effect van mijn lessen is voor iedereen persoonlijk
Binnen een paar weken merk je reeds verschil
Opvallend : 95 % van mijn leerlingen zegt beter en dieper
te slapen na de Tai Chi les.
De praktijk B-One, is ondersteunend voor b.v. de lessen. Als je ergens tegen aanloopt
tijdens de lessen en wat hulp van buitenaf kunt gebruiken.
Natuurlijk kun je ook gebruik maken van de praktijk los van de lessen.
Bijvoorbeeld: bij burn-out, depressiviteit en / of andere specifieke klachten.
Voorbeelden van in te zetten consulten.
1. Cranio Sacraal (minimaal 3 behandelingen wordt aanbevolen om een diepgaande verandering te
bewerkstelligen. Een hele zachte vorm, waarbij licht wordt aangeraakt en die enorm ontspant.
Kleding blijft aan.
2. Buqi behandeling, zie behandelingen
3. Oorkaarsen. Zie behandelingen.
Deze brengen balans in de Linker- en Rechterhersenhelft.
Werkt bij alle problemen met betrekking tot het hoofd en de keel.
Dit ritueel werkt heel goed bij kinderen vanaf 3 jaar, bij oor ontsteking, uiteraard met moeder of vader erbij.
Er zijn geen bijwerkingen, het enige verschil, is dat het bij de een sterker als bij de ander werkt.
Het ritueel wordt afgeraden bij een gaatje in je trommelvlies (huisarts) en epilepsie !!!
Geïnteresseerd in een workshop? in voor- en najaar is het beste moment. Meld je aan.....of informeer.
agenda-lessen :
Noord-brabant & Utrecht
,, ,Za
wekelijkse lessen op de volgende dagen, behalve vakanties :
Tai Chi Chuan / Taijiwuxigong / Qigong
Locatie: Rijen , Qigong
Maandag 10.00 - 11.00 uur .
Cultureel Centrum 'De Boodschap' , Nassaulaan 63-65.
Donderdag 19,45 - 20.45 uur Heistraat 1,
Locatie: Utrecht , Taijiwuxigong
Maandag 20.30 - 21.30 uur Gymzaal, Lingestraat 2b,
Berlicum , vrijdagmiddag 8 april 2022 15.30-16.45 uur
Instroom in de lessen kan het gehele jaar door,
ieder volgt les op eigen nivo.
Drie proeflessen : € 30,-
Er wordt in reeksen lesgegeven sept-Kerst, Jan-Pasen, Pasen-grote vakantie
Heb je een beperking, geen probleem, meld het even !
Wil je de Tai Chi Vorm leren? Meld je aan, bij voldoende deelnemers
start er een groep.
Tot die tijd nog twee lessen via SKYPE te volgenTot die tijd nog twee lessen viaSKYPE te volgen
Aanmelden of informatie bel:
0161 - 226 246 / 06 30 15 25 19 via Sms of Whatsapp.
hennyzerstegen@hotmail.com
Praktijk B-One
Sessie / Behandeling / tarieven :
Neem bij de eerste sessie incl. behandeling je identiteitsbewijs mee !
. 1e consult 1,5 uur incl. intake & behandeling € 60,-
. Voetreflexologie € 60,-
• Moxa Therapie € 60,-
• Oorkaarstherapie 1e keer € 60,- resp. € 50,-
• Buqi Behandeling € 60,-
. . . Cranio Sacraal sessie ( i.o. ) € 60,-
. Bachbloesemstherapie € 60,-
. Therapeutische massage € 60,-
Last van specifieke klachten?
Je bent welkom voor een
consult op maat in de praktijk.
info over de LESSEN
Wekelijks zijn er Tai Chi Chuan en Taijiwuxigong , Qigong lessen,
zie agenda.
Als je start raad ik je minimaal drie proeflessen aan.
Kosten € 30,- om te ontdekken wat Tai Chi Chuan / Taijiwuxigong voor je kan betekenen.
Tai Chi Chuan. We leren de Taiji-37 aan.
37 vloeiend in elkaar overlopende zachte ronde bewegingen,
van de Nan Pei (Hemelberg) de Zuidelijke school.
Taijiwuxigong. We openen de gewrichten, ontspannen het lichaam en brengen de geest tot rust.
Hierbij maken we gebruik van de duwende en
trekkende kracht van de aarde.
Dit geeft een betere doorstroming, veel klacht(jes)
lossen op en het lichaam wordt steeds soepeler.
Je wordt of blijft flexibel van geest, en kunt gemakkelijk
mee bewegen met de veranderingen in je eigen leven
en die in de maatschappij om je heen, doordat je ook
rust ervaart, innerlijke rust, dat is zo nodig om je eigen
balans te verwerven of te behouden.
Verder komen ook Dao Yins en andere losse oefeningen
aan bod. Tweetal-oefeningen, pushing hands , om je
eigen spanningen d.m.v. de ander te ontdekken/ervaren/
lig-oefeningen / Baqua loop
Qigong . Warming up. Losse oefeningen, veelal gelinkt aan de ademhaling
die gericht zijn op ontspanning van delen van het lichaam. B.v. schouders,
nek, diafragma, spijsvertering, rug/ onderrug, hiel, borst e.a.
Meditatie is een vast onderdeel van de les. Staande , zittend of eventueel liggend.
Evenals Valpreventie oefeningen !!!
NEEM CONTACT MET ONS OP
Tai Chi Brabant Utrecht
Mail. hennyzerstegen@hotmail.com // hennyzerstegen@gmail.com
kvk 17243655
