Een Gelukkig, beweeglijk en open minded  2026

B-One, praktijk voor Natuurlijke- èn Chinese Geneeswijzen,

Tai Chi Chuan & Taijiwuxigong   

Lessen , locaties en tijdstip:                    

Tai Chi Chuan / Qigong /  Taijiwuxigong

Rijen Qigong 'de Boodschap' Nassaulaan 63-65    

             Maandag 10.00 - 11.00 uur.   'van Goghzaal'

                Dinsdag   19.45 - 20.45 uur    'Rembrandtzaal'

    Utrecht Taijiwuxigong / Qigong / Tai Chi Chuan 

          Gymzaal Lingestraat 2b     

                  Maandag                    20.30 - 21.30 uur.                         

                  Vormtraining Taiji-37  21.30 - 22.00 uur

Aanmelden? Ja graag, zie helemaal onderaan.  3 proeflessen € 30,-

Aangenaam, ik ben Henny Zerstegen

Jou plezier laten beleven aan bewegen is mijn  doelstelling   

èn Valpreventie  is  vast onderdeel

van de Les 

Senioren voel je daarom ook welkom !!!!

Ik  heet je van harte welkom bij 

B-One : praktijk voor Natuurlijke- en Chinese Geneeswijzen

Tai Chi Chuan & Taijiwuxigong

De lessen worden gegeven op originele Chinese wijze, de van leraar op 

leraar doorgegeven kennis. Dr. Shen Hongxun ☦️ was 14e in lineage en een

grootmeester ! Ik mocht 18 jaar bij hem trainen. Zijn dochter Shen Jin

vervolgt zijn lessen en geeft 2x per jaar weekend trainingen in

Nederland, in Heeze. Een aanrader ! juni en november.

Bewegen is goed voor je, dat weet iedereen nu  wel .

Als het motortje niet draait, dan loopt ie vast...grijns.   

   Langzaam bewegen helpt  je BEWUSTER te worden ...van jezelf ... je omgeving etc.         

Tai Chi kan ook jou helpen met deze specifieke manier van  bewegen, om zelf ook mee te

     veranderen in deze hectische en snel veranderende tijd en flexibeler te worden of te blijven. 

    Je leert jezelf op meerdere terreinen beter kennen en voelen (door b.v. op het juiste moment

     ja of nee te zeggen als het nodig is en je ontwikkelt, zowel Lichamelijk als Geestelijk deze

     flexabiliteit in het jezelf zijn.

     B-one werkt holistisch d.w.z. het lichaam en de geest beïnvloeden o.a. elkaar .....                                     

          Heb je lichamelijke en/of geestelijke klachten?

          Deze vorm van bewegen werkt op allebei de terreinen.

          Wat betreft de lessen. Je haalt het meeste uit de lessen als je thuis ook oefent.

          Al is het maar 15 minuten per dag op een vast tijdstip. Je maakt je het geleerde

          eigen, ontwikkel je sneller, word je flexibeler en heb je minder klachten.

          Al hoort sneller niet bij Tai Chi, je eigen tempo vinden wel.

          Leer ook contact te maken met de aarde-energie die onbeperkt voor je aanwezig is.

In mijn lessen leer ik je onder anderen:

•  door langzaam te bewegen spanningen los te  laten / of deze te ontdekken

•  gewrichten te openen en spieren te  ontspannen

•  hoe je lichaam en geest in harmonie kan brengen 

•  Het effect van mijn lessen is voor iedereen persoonlijk 

 Binnen een paar weken merk je reeds verschil !

 En bemerk je het zelf niet, je omgeving zal het je laten weten.

Opvallend : 95 % van mijn leerlingen zegt beter en dieper te slapen na de les, ervaart

          innerlijke rust heeft meer aandacht voor zijn bezigheden, en (vage) (vele) klachten

          blijken verdwenen of verminderd ! Zie blog onderstaand, met ervaringen van leerlingen.

        De praktijk B-One, is ondersteunend bij b.v. de lessen.  Als je ergens tegen aanloopt

        tijdens de lessen of erbuiten en wat extra hulp van buitenaf kunt gebruiken. 

        Natuurlijk kun je ook gebruik maken van de praktijk los van de lessen.

        Bijv. : bij 'burn-out', depressiviteit, oorontstekingen en / of andere specifieke klachten.

         Voorbeelden van in te zetten consulten.  
         1. Cranio Sacraal.  Een hele zachte vorm, waarbij licht wordt aangeraakt en die je helpt om diep te

             ontspannen en bij jezelf te komen. Je bewuster van jezelf worden. Er is niets nodig, je kleding blijft

  aan en je ligt meestal op je rug. Diepgaande ontspanning van lichaam en geest. 

  Ook dieper liggende oorzaken komen zo vaak aan de oppervlakte en lossen op.

        2.  Buqi behandeling, specifiek voor HSP-ers. Hier wordt gewerkt in het veld om je heen.

             Soms word je licht aangeraakt. Loszittende kleding aangeraden en blijft aan.

        3.  Oorkaarsen. Deze brengen o.a. balans in de Linker- en Rechter Hersenhelft. .

  Werkt bij alle  problemen met betrekking tot het hoofd (de mind)  èn de keel. Zelfs bij depressiviteit.

             Dit ritueel werkt heel goed bij kinderen vanaf 3 jaar bij oor-ontsteking, uiteraard met moeder en/of

             vader erbij. Er zijn geen bijwerkingen.

             Het is een bijzonder sterk Sjamanistisch reinigingsritueel, direct in contact met moeder aarde.

  Het ritueel  is 3000 jaar oud (Hopi-indianen) Deze behandeling wordt alleen afgeraden bij een

  gaatje in je trommelvlies (je huisarts weet dat en heeft het je vast verteld!) en bij epilepsie wordt

  het  afgeraden!   

             Geïnteresseerd in een workshop?  voor- en najaar is het beste moment. Maart of Oktober

             Meld je aan.....of informeer.